Fatigue · Stress · Burn-out
Quand le corps dit stop avant que la tête ne comprenne
Vous fonctionnez "en mode survie" depuis trop longtemps. Vous ne savez plus très bien qui vous êtes sans vos responsabilités. Et les lendemains qui vous faisaient avancer ne vous font plus rien.
Parler à Gabrielle
Reconnaître
Ce que vous vivez a un nom, et ce n'est pas "juste la fatigue"
Le burn-out ne ressemble pas toujours à ce qu'on imagine. Ce n'est pas forcément s'effondrer un matin. C'est souvent des semaines, des mois, à tourner à vide. À faire les choses sans y être vraiment.
Irritabilité, troubles du sommeil, perte de plaisir, sentiment d'être "transparent(e)", cynisme là où il y avait de l'enthousiasme. Ce sont des signaux que quelque chose demande votre attention, pas votre résistance.
Mon accompagnement
Sortir du burn-out ne se fait pas à la volonté
Si la volonté avait suffi, vous en seriez déjà sorti(e). Ce dont vous avez besoin, c'est de comprendre ce qui vous a amené(e) là, de réapprendre à vous écouter, et de construire quelque chose de différent, pas juste de "tenir mieux".
Avec la méthode Accord des Corps, on travaille sur les pensées qui vous épuisent, sur les tensions que le corps porte, et sur ce que vos émotions vous disent de vos besoins réels. Pas dans l'ordre, pas selon un protocole figé, mais selon ce dont vous avez besoin ce jour-là.
Je ne suis pas thérapeute. Je suis coach. Ce que je fais, c'est vous aider à reprendre une direction, à retrouver de l'énergie disponible, et à reprendre votre vie en main. Le soin psychologique, si nécessaire, se fait en parallèle ou en relais, et je travaille en bonne intelligence avec les professionnels de santé.
Ce que vous pouvez retrouver
De l'énergie
Pas l'énergie forcée, mais celle qui revient quand on n'est plus en résistance constante.
Une direction
Savoir à nouveau vers quoi vous allez, et pourquoi cela vaut la peine.
Vos limites
Reconnaître ce qui vous convient, sans culpabilité et sans excuses.
Votre corps
Renouer avec ce qu'il ressent, pas seulement ce qu'il produit.
Du plaisir
Dans des petites choses, puis des grandes. Pas tout de suite, mais progressivement.
Vous-même
La personne que vous étiez avant, ou une version plus alignée de vous.
Vous n'avez pas à sortir du burn-out seul(e)
Un premier appel de 30 minutes, offert, pour voir si je suis la bonne personne pour vous accompagner.
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