Coaching de vie · Castelnaudary
La méthode Accord des Corps. Retrouver votre vitalité, votre sommeil, votre sérénité et votre poids forme.
Vous avez essayé de "tenir". Vous avez essayé de multiples méthodes, lu des livres, écouté des podcasts, pris des vacances. Mais quelque chose résiste. Ma méthode traite vos problèmes avec une approche traitant les raisons multifactorielles de vos inconforts, blocages etc...
MA Méthode
Explorer l'Accord des Corps
La plupart des approches ne travaillent que sur la pensée ou les émotions. La mienne part du principe que vous êtes un tout : cerveau, corps et coeur sont indissociables.
Le cerveau
Pensées, croyances, VIsualisation
On examine ensemble ce que vous vous racontez, ce qui freine, ce qui tourne en boucle. Sans jugement, avec clarté. Changer de regard sur la réalité suffit à libérer une situation bloquée depuis des mois.
Le corps
Sensations, souffle, posture, légéreté
Le corps garde la mémoire de ce que l'esprit ne dit pas encore. En séance, on apprend à l'écouter : où se loge la tension, quel souffle porte l'anxiété, ce que la fatigue physique dit de vos limites. Le corp physique ne ment jamais.
Le coeur
Émotions, désirs, valeurs, Energie
Ce que vous ressentez vraiment, ce que vous voulez au fond, ce qui compte pour vous : ce sont les boussoles les plus fiables qui soient. On les remet à la lumière, on les entend, on les intègre aux décisions. Sans les nier, sans s'y noyer. La joie et le sourire reviennent.
Nouveau dès septembre
NeuroYoga & visualisation
Et si 40 minutes vous aidaient à ralentir votre mental, relâcher votre corps et apprendre à utiliser votre cerveau autrement ?
Ce nouveau rendez-vous relie respiration, sensations corporelles, neurosciences appliquées, relaxation profonde, visualisation et écoute des émotions. Une approche originale entre corps, cerveau et émotions pour déconnecter, récupérer et retrouver plus de calme intérieur.
Découvrir le NeuroYoga
Revenir dans le corps
Respiration, sensations, relâchement et écoute corporelle.
Mobiliser le cerveau
Visualisation, imagination, projection positive et ressources mentales.
- Quand
- Tous les jeudis à 17h, en présentiel ou en visio
- Durée
- 40 minutes
- Pratique
- Assise, allongée, au bureau ou même en déplacement
- Abonnement
- De septembre à juillet, à partir de 189 € l'année au lieu de 249 € pour les 5 premières places
Vous pourrez aussi découvrir le NeuroYoga lors de l'inauguration du nouveau studio, le samedi 29 août près de Castelnaudary. Les places sont limitées et l'inscription est nécessaire.
Chaque lundi, uniquement en visio
Apprendre à s'éclater dans la vie grâce à son cerveau
Je vous retrouve chaque semaine, uniquement en visio, pour un cours de neurosciences appliquées à la vie quotidienne. Il s'adresse aux femmes et aux hommes sensibles, curieux et bienveillants qui pensent beaucoup et souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement intérieur.
Ce rendez-vous est réservé aux guerrières et guerriers que j'accompagne sur plusieurs mois, afin d'intégrer progressivement de nouveaux outils dans leur quotidien. Une première participation est aussi possible par curiosité, pour découvrir mon approche.
Découvrir le cours du lundi
Un thème différent à chaque séance
Chaque cours propose des explications accessibles et des exercices pratiques adaptés aux cerveaux sensibles. Nous observons les mécanismes qui influencent les émotions, les pensées, les comportements et le bien-être, puis vous expérimentez un outil concret.
Les dimensions explorées
- La manière de ressentir et de vivre ses émotions
- Le sommeil et la récupération
- Le poids et les habitudes alimentaires
- L'énergie, la motivation et la confiance
- Les relations et la façon d'apprendre
Un exemple de séance
Un cours récent était consacré à l'accueil des émotions. Nous avons observé comment le cerveau les crée et les interprète, puis expérimenté un outil pour apprendre à les traverser avec davantage de sérénité. Un nouveau thème ou un nouvel outil vient ainsi enrichir le parcours chaque semaine.
Pour qui
Si l'une de ces phrases vous ressemble…
En présentiel près de Castelnaudary ou en visio partout en France.
Comment ça se passe
Un accompagnement à votre rythme
Un premier appel offert
On commence par une conversation de 30 minutes, sans engagement. Pour voir où vous en êtes, ce que vous cherchez, et si ma façon de travailler vous correspond. Aucune obligation.
Des séances individuelles
Chaque séance dure environ 1h à 1h30. Elle commence là où vous en êtes le jour J, pas là où vous étiez la dernière fois. L'agenda est le vôtre. En présentiel à Villeneuve-la-Comptal (11400) ou en visio.
Un suivi qui évolue
Certains clients viennent une fois par semaine, d'autres une fois par mois. Ce qui compte, c'est la régularité, pas la fréquence. On ajuste ensemble selon ce dont vous avez besoin.
Des outils concrets
Entre les séances, vous repartez avec des exercices adaptés à votre situation : respirations, mouvements, carnets, pratiques du quotidien. Rien d'abstrait. Des choses que vous pouvez faire dans votre vie réelle.
5 astuces pour aller mieux
Téléchargez ce livre blanc et repartez avec des clés concrètes pour retrouver de l'énergie et de la sérénité.
Entreprises & groupes
Gestion du stress et des émotions en équipe
J'interviens aussi auprès d'équipes en entreprise : ateliers de gestion du stress, sensibilisation aux émotions, séances collectives de relaxation ou de yoga.
Le format s'adapte à votre contexte : demi-journée, journée complète, séries de sessions. Sur site ou en distanciel. Pour des équipes sous pression, en période de changement, ou dans une démarche bien-être durable.
Discuter de votre projetTarifs
Un investissement dans votre énergie
Premier échange de 15 min offert, sans engagement.
Coaching Express
45 min
Cibler un problème précis et repartir avec 3 pistes concrètes. Présentiel ou visio.
70 € TTC
Séance corps alignés
2 h
Décoder les messages du corps, du cerveau et du cœur. Présentiel ou visio.
298 € TTC
Gestion stress & émotions
45 min
Outils concrets pour mieux vivre stress, peur, colère. Visio ou présentiel.
70 € TTC
NeuroYoga & neurosciences
NeuroYoga & Visualisation
40 minutes
Une méthode originale qui associe les neurosciences, la respiration, les sensations corporelles, la relaxation et la visualisation pour déconnecter du mental et reconnecter le corps au cerveau.
189 € pour les 5 premières places
Abonnement de septembre à juillet, au lieu de 249 €
Cours collectifs en neurosciences
Lundi à 18h
Un cours accessible uniquement en visio pour comprendre son fonctionnement intérieur et expérimenter chaque semaine un outil concret.
89 € la séance
Le premier rendez-vous est offert
Une conversation de 30 minutes pour faire connaissance et voir si mon approche vous correspond. Sans engagement.
Réserver ma séance découverte