Hatha Yoga · Castelnaudary
Le yoga au rythme de votre corps, pas de la performance
J'enseigne le Hatha Yoga traditionnel depuis plus de 18 ans. Un yoga doux, ancré, qui respecte vos limites et qui nourrit autant le dedans que le dehors. Pour les débutants comme pour ceux qui pratiquent depuis longtemps.
Mon approche
Le Hatha Yoga comme un retour à soi
J'ai été formée à l'École Nationale des Professeurs de Yoga (ENPY). Ce que je transmets, c'est un yoga traditionnel, complet : postures (asanas), respiration (pranayama), relaxation, et parfois méditation.
Je ne cours pas après la performance. Les cours que j'anime invitent à observer, à ressentir, à ajuster. Chaque corps est différent, chaque cours tient compte de là où vous en êtes ce jour-là.
Traditionnel
Un Hatha Yoga complet et rigoureux, fidèle à la tradition : postures, souffle, relaxation. Pas une mode, une discipline.
Adapté à chacun
Chaque posture est proposée avec des variantes. Votre corps du jour est le point de départ, pas un obstacle.
Complémentaire au coaching
Le yoga et le coaching se nourrissent mutuellement. Les deux disciplines partagent la même philosophie Accord des Corps.
Cours collectifs
Pratiquer en groupe, dans une atmosphère douce
Les cours collectifs se déroulent à Villeneuve-la-Comptal et dans le Lauragais audois. Groupes à effectif limité pour une pratique attentionnée.
Mardi & Vendredi · 12h30–13h30 et 18h30–19h40 · Villeneuve-la-Comptal
Tous niveaux
Que vous ayez commencé il y a deux mois ou deux ans, vous trouverez votre place. Les postures sont toujours proposées avec des adaptations.
Séries thématiques
Le travail de l'année suit une progression : dos, hanches, équilibre, souffle. On ne fait pas "un peu de tout" sans fil conducteur.
Petits groupes
Effectif limité pour que chaque cours reste un espace de pratique attentionné, pas une classe anonyme.
Un temps de relaxation
Chaque cours se termine par une séance de relaxation. Ce n'est pas une option. C'est une partie entière du travail.
Cours individuels
Un cours fait entièrement pour vous
En cours individuel, on part de vos besoins du moment : douleurs, fatigue, objectifs, zones à renforcer ou à relâcher. Le programme est construit séance par séance, en fonction de ce que vous vivez.
Idéal pour débuter en douceur, revenir après une blessure, ou aller plus loin que ce qu'un cours collectif peut offrir.
Demander un cours individuelCe cours vous conviendra si…
Tarifs & Abonnements
Des formules adaptées à votre rythme
Cours d'essai à 10 € — sans engagement.
Cours collectifs
Cours d'essai
Présentiel ou visio · 1 séance
10 €
Abonnement annuel
Jan–Juil 2026 · Mar/Ven 12h30 ou 18h30 · soit 9 €/cours
200 €
Carte 20 cours
Validité 6 mois · 12,45 €/cours
249 € présentiel 189 € visio
Carte 30 cours
Validité 1 an · 11,96 €/cours
359 € présentiel 309 € visio
Cours individuels
Cours privé
1h15 · 1 à 3 personnes
Visio ou présentiel. Programme adapté à votre niveau et vos objectifs.
70 – 100 € TTC
Cours sur mesure
1h15 + 10–20 min conseils
Visio ou présentiel. Suivi personnalisé et conseils adaptés entre les séances.
100 – 200 € TTC
Planning
Horaires & lieux des cours
Les horaires et lieux des cours collectifs sont communiqués à chaque rentrée. Pour connaître les prochaines disponibilités ou vous inscrire sur liste d'attente, contactez-moi directement.
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