Mardi
- 12h30
Hatha Yoga pour se booster - 18h30
Hatha Yoga pour se booster
Hatha Yoga Émotionnel · Castelnaudary
Hatha Yoga Émotionnel, comme un retour à soi
Chaque posture agit sur le cœur, le mental et le physique. J'enseigne depuis plus de 18 ans un Hatha Yoga doux et ancré, qui respecte vos limites. Les cours accueillent les débutantes comme celles et ceux qui pratiquent depuis longtemps.
Mon approche
Le Hatha Yoga comme un retour à soi
J'ai été formée à l'École Nationale des Professeurs de Yoga (ENPY). Ce que je transmets, c'est un yoga traditionnel, complet : postures (asanas), respiration (pranayama), relaxation, et parfois méditation.
Je ne cours pas après la performance. Les cours que j'anime invitent à observer, à ressentir, à ajuster. Chaque corps est différent, chaque cours tient compte de là où vous en êtes ce jour-là.
Traditionnel
Un Hatha Yoga complet et rigoureux, fidèle à la tradition : postures, souffle, relaxation. Pas une mode, une discipline.
Adapté à chacun
Chaque posture est proposée avec des variantes. Votre corps du jour est le point de départ, pas un obstacle.
Complémentaire au coaching
Le yoga et le coaching se nourrissent mutuellement. Les deux disciplines partagent la même philosophie Accord des Corps.
Cours collectifs
Pratiquer en groupe, dans une atmosphère douce
Pour la saison 2026-2027, je vous propose cinq cours par semaine, en présentiel et en visio. Chaque cours accueille jusqu'à 12 élèves au studio et 8 en visio.
Du mardi 1er septembre 2026 au début du mois de juillet 2027.
Tous niveaux
Que vous ayez commencé il y a deux mois ou deux ans, vous trouverez votre place. Les postures sont toujours proposées avec des adaptations.
Séries thématiques
Le travail de l'année suit une progression : dos, hanches, équilibre, souffle. On ne fait pas "un peu de tout" sans fil conducteur.
Petits groupes
Les places sont limitées à 12 élèves en présentiel et 8 en visio pour préserver une pratique attentionnée.
Un temps de relaxation
Chaque cours se termine par une séance de relaxation. Ce n'est pas une option. C'est une partie entière du travail.
Cours individuels
Un cours fait entièrement pour vous
En cours individuel, on part de vos besoins du moment : douleurs, fatigue, objectifs, zones à renforcer ou à relâcher. Le programme est construit séance par séance, en fonction de ce que vous vivez.
Idéal pour débuter en douceur, revenir après une blessure, ou aller plus loin que ce qu'un cours collectif peut offrir.
Demander un cours individuelCe cours vous conviendra si…
Vous débutez et préférez apprendre les bases sans la pression du groupe.
Vous avez une pathologie ou une blessure qui demande des adaptations précises.
Vous avez déjà une pratique et voulez approfondir un aspect particulier.
Vous cherchez un yoga combiné à un travail de respiration ou de relaxation profonde.
Tarifs & Abonnements
Des formules adaptées à votre rythme
Cours d'essai à 10 €, sans engagement.
Cours collectifs
Cours d'essai
Présentiel ou visio · 1 séance
10 €
Abonnement saison 2026-2027
Du 1er septembre 2026 au début du mois de juillet 2027 · présentiel ou visio
Tarif sur demande
Carte 20 cours
Validité 6 mois · 12,45 €/cours
249 € présentiel 189 € visio
Carte 30 cours
Validité 1 an · 11,96 €/cours
359 € présentiel 309 € visio
Cours individuels
Cours privé
1h15 · 1 à 3 élèves
Visio ou présentiel. Programme adapté à votre niveau et vos objectifs.
De 70 à 100 € TTC
Cours sur mesure
1h15 + de 10 à 20 min de conseils
Visio ou présentiel. Suivi personnalisé et conseils adaptés entre les séances.
De 100 à 200 € TTC
Planning 2026-2027
Cinq cours chaque semaine
La saison commence le mardi 1er septembre 2026 et se poursuit jusqu'au début du mois de juillet 2027. Chaque cours est proposé en présentiel et en visio.
Jeudi
- 17h
Voyage intérieur NeuroYoga, 40 minutes pour vibrer et développer son cerveau - 18h
Hatha Yoga pour lâcher prise
Vendredi
- 12h30
Hatha Yoga pour lâcher prise
Pour aller plus loin
Envie de tenter un premier cours ?
Contactez-moi pour connaître les prochaines disponibilités. Je vous répondrai dans les 24 heures.
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