Studio de l'Aude ou visio
Hatha yoga à Carcassonne, au studio ou chez vous
Habiter Carcassonne n'empêche pas de pratiquer avec moi : je reçois au studio de Villeneuve-la-Comptal, dans l'Aude, et chaque cours se suit aussi en visio. Je suis diplômée de l'École Nationale des Professeurs de Yoga.
- Diplômée de l'ENPY
- 8 ans d'enseignement
- Tous niveaux
L'essentiel
Pour pratiquer le hatha yoga depuis Carcassonne, deux voies : le cours collectif au studio de Villeneuve-la-Comptal, ou le même cours en visio sur un tapis dans votre salon. Une séance enchaîne postures tenues, respiration et relaxation. Un cours d'essai à 10 € permet de choisir sans s'engager.
Ce que l'on fait dans un cours de hatha yoga
Le hatha yoga est le yoga du corps et du souffle, celui que j'ai appris à l'ENPY. On entre dans une posture, on la tient quelques respirations, on la quitte lentement. Rien de spectaculaire : le but n'est pas de réussir la figure, mais de sentir où le corps retient et de relâcher.
Un cours se déroule toujours dans le même ordre. Des postures d'abord, pour ouvrir le dos, les hanches et les épaules. Puis le travail du souffle, qui allonge l'expiration. Enfin la relaxation, allongée sous une couverture si besoin, là où le travail de la séance s'installe vraiment.
Je suis aussi coach depuis 18 ans. Beaucoup de celles qui arrivent sur mon tapis portent une fatigue qui n'est pas que physique, et je sais l'accueillir sans qu'il faille s'en expliquer. Si vous cherchez un hatha yoga pour débutants, c'est exactement là que nous commençons : par ce que vous ressentez ce jour-là.
On ne vient pas chercher la belle posture, on vient respirer plus large.
Tarifs du hatha yoga : studio ou visio
Le premier cours se règle 10 €, que vous veniez au studio ou que vous vous connectiez d'ici. La visio revient moins cher à la séance. L'abonnement à la saison se demande directement, par message ou au téléphone.
| Formule | Studio | Visio | Validité |
|---|---|---|---|
| Cours d'essai | 10 € | 10 € | Sans engagement |
| Carte de 20 cours | 249 € | 189 € | Valable 6 mois |
| Carte de 30 cours | 359 € | 309 € | Valable 1 an |
Cours de hatha yoga près de Carcassonne : la semaine type
Pour la saison 2026-2027, les cours collectifs reviennent trois jours par semaine. Les créneaux « pour se booster » conviennent quand il faut de l'énergie, ceux « pour lâcher prise » quand la tête tourne encore. Le groupe reste petit : 12 places au studio, 8 en visio.
Le cours individuel est une autre porte d'entrée : on reprend après une blessure, on apprend les bases sans regard autour, ou on approfondit un point précis. Il se donne en studio comme en visio, et le détail des formules est sur la page Hatha Yoga.
- Mardi 12h30 et 18h30, hatha yoga pour se booster
- Jeudi 18h, hatha yoga pour lâcher prise
- Vendredi 12h30, hatha yoga pour lâcher prise
Venir de Carcassonne au studio de Villeneuve-la-Comptal
Le studio se trouve route de l'aérodrome, à Villeneuve-la-Comptal, dans le Lauragais audois. Les élèves viennent de Castelnaudary, Fanjeaux, Belpech, Revel, Villefranche-de-Lauragais ou Mirepoix, et de Carcassonne. Je ne donne pas de temps de trajet : il dépend de l'endroit d'où vous partez. Si la route pèse, la visio garde le même cours, aux mêmes horaires.
Une question sur un créneau, votre niveau ou une gêne physique ? Écrivez-moi, je réponds moi-même.
Hatha yoga à Carcassonne : vos questions avant de réserver
Quel hatha yoga choisir quand on habite Carcassonne et qu'on débute ?
Le plus simple est de commencer par un cours d'essai à 10 €, au studio ou en visio. Le hatha yoga pour débutants n'exige ni souplesse ni matériel particulier : chaque posture a une variante, et le groupe pratique à son rythme. Vous jugez ensuite si le format vous convient.
Combien coûte un cours de hatha yoga en visio ?
Après l'essai à 10 €, la carte de 20 cours coûte 189 € en visio, soit environ 9,45 € la séance, et reste valable 6 mois. La carte de 30 cours est à 309 €, valable un an. Les mêmes cartes en présentiel sont à 249 € et 359 €.
Comment savoir si le hatha yoga convient à un dos fragile ou à une blessure ?
Le yoga est une pratique de bien-être, il ne remplace pas un avis médical. Avec une douleur, une blessure ou un suivi en cours, demandez d'abord conseil au professionnel de santé qui vous accompagne. Écrivez-moi aussi avant le cours : j'adapte les postures, et le cours individuel permet d'aller encore plus doucement.
Faut-il se déplacer pour suivre un cours de hatha yoga près de Carcassonne ?
Pas obligatoirement. Chaque cours collectif se suit aussi en visio, avec 8 places à distance contre 12 au studio. Vous vous connectez depuis votre salon, avec un tapis et une caméra qui vous montre en entier. Certaines élèves alternent entre les deux d'une semaine à l'autre.
Votre premier tapis, quand vous voulez.
Dites-moi si vous préférez le studio ou la visio, je vous indique le créneau qui vous va.
Écrire à Gabrielle