Lauragais · Studio ou visio
Hatha yoga à Villefranche de Lauragais
Je reçois mes élèves de Villefranche-de-Lauragais et des environs dans mon studio de Villeneuve-la-Comptal, ou à l'écran quand la route ne s'y prête pas. J'ai été formée à l'École Nationale des Professeurs de Yoga.
L'essentiel
Si vous cherchez un cours de hatha yoga près de chez vous, voici ce que je propose : une séance qui enchaîne postures tenues, respiration et relaxation, en groupe le mardi, le jeudi ou le vendredi, ou seule avec moi sur rendez-vous. Vous venez au studio ou vous suivez le cours en visio.
Le hatha yoga pour débutants et pour celles qui reprennent
« Hatha » nomme la voie du corps dans le yoga. On y apprend à tenir une posture assez longtemps pour sentir où l'on se crispe, puis à respirer dans cette zone plutôt que de la fuir. Rien d'acrobatique, rien à réussir. C'est la tradition que j'enseigne depuis 8 ans.
Habiter Villefranche-de-Lauragais et vouloir commencer le yoga, c'est souvent se demander si l'on aura le courage de refaire la route chaque semaine. Je ne vous cache pas que la question se pose : c'est pour cela que le même cours existe au studio et à l'écran, et que vous pouvez passer de l'un à l'autre.
Comme je coache aussi depuis 18 ans, j'entends ce que les épaules racontent : surcharge mentale, fatigue qui ne part pas, difficulté à décrocher. Le cours n'exige pas que vous en parliez, il vous laisse simplement un endroit pour le poser.
La fin du cours
Allongée pour finir : la relaxation du hatha yoga
Les postures préparent le corps, le souffle apaise le mental, et chaque cours se termine allongée, sous une couverture si vous avez froid. Ce n'est pas une option de fin de séance : c'est là que le travail s'installe et que le corps relâche vraiment.
En visio, la scène est la même, avec votre propre tapis et le calme de votre salon.
Les créneaux de hatha yoga de la semaine
Pour la saison 2026-2027, trois jours de cours collectifs. Les deux créneaux de 12h30 se glissent dans une pause déjeuner, surtout en visio. Le studio accueille 12 élèves, la visio 8.
-
Mardi
12h30 · 18h30
-
Jeudi
18h
-
Vendredi
12h30
Vous préférez un rythme à vous ? Le cours individuel se construit autour de vos besoins, en studio ou en visio. Les formules et les tarifs sont détaillés sur la page Hatha Yoga.
Venir au studio depuis Villefranche-de-Lauragais
Le studio se trouve à Villeneuve-la-Comptal, dans le Lauragais audois. Mes élèves viennent de Castelnaudary, Revel, Fanjeaux, Belpech, Carcassonne et aussi de Villefranche-de-Lauragais. Je ne donne pas de durée de trajet, elle dépend de l'endroit d'où vous partez.
Vous hésitez entre le studio et le hatha yoga en visio ? Écrivez-moi via la page contact, je réponds moi-même et je vous oriente vers le créneau qui vous convient.
Questions fréquentes sur le hatha yoga
Comment savoir si le hatha yoga me convient ?
Si vous aimez les rythmes posés, que vous cherchez à relâcher les épaules, le dos ou le mental, c'est une bonne porte d'entrée. Le plus simple reste d'essayer : le cours d'essai est à 10 €. Si vous avez une douleur ou un suivi médical en cours, parlez-en d'abord à votre médecin.
Quel budget prévoir pour pratiquer régulièrement ?
Après le cours d'essai à 10 €, la carte de 20 cours est à 249 € au studio ou 189 € en visio, valable 6 mois. La carte de 30 cours est à 359 € au studio ou 309 € en visio, valable 1 an. Le cours individuel va de 70 à 100 €.
Faut-il faire le trajet jusqu'au studio chaque semaine ?
Non. Chaque cours collectif se suit aussi en visio, avec jusqu'à 8 places, aux mêmes horaires. Rien n'empêche de venir au studio quand l'emploi du temps le permet et de se connecter de chez soi les autres semaines, sans perdre le fil.
Que faut-il prévoir pour un premier cours de hatha yoga ?
Une tenue dans laquelle vous bougez librement et un tapis. En visio, ajoutez un espace où vous pouvez vous allonger et une caméra qui vous montre en entier. Venez simplement avec ce que vous ressentez ce jour-là : les postures se proposent avec des variantes.
Votre premier cours vous attend.
Réservez l'essai à 10 € et venez voir si cette façon de pratiquer vous ressemble.
Réserver mon cours d'essai