Hatha Yoga · Toulouse
Yoga à Toulouse : avec une professeure diplômée qui enseigne depuis 18 ans
À Toulouse, les offres de yoga sont nombreuses. Ce que je propose est plus rare : un Hatha Yoga traditionnel, enseigné par une professeure diplômée de l'École Nationale des Professeurs de Yoga, dans un cadre calme, pour des femmes qui ont souvent besoin de ralentir davantage que d'en faire plus.
Diplomée ENPY, 18 ans d'enseignement
Le Hatha Yoga, pour celles qui ont besoin de ralentir plutôt que d'accélérer
Le Hatha Yoga que j'enseigne n'est pas une activité sportive de plus dans un agenda déjà chargé. C'est une pratique lente, fondée sur l'écoute du corps, la conscience du souffle et la présence à ce qui se passe dans l'instant. Chaque posture est une invitation, pas une performance à réussir.
Avec 18 ans de pratique et d'enseignement et un diplôme obtenu à l'École Nationale des Professeurs de Yoga, j'accompagne des femmes qui n'ont jamais pratiqué, celles qui reprennent après une longue pause, et celles qui cherchent un espace où déposer enfin ce qu'elles portent. Pas de niveau requis, pas de corps "d'avance" attendu.
Appeler Gabrielle · 06 21 55 01 06
Deux formats, un seul point de départ
Choisir entre cours collectif et cours individuel
Il n'y a pas de bonne ou mauvaise entrée dans la pratique. La question qui aide souvent à trancher : cherchez-vous la chaleur d'un groupe et un rendez-vous régulier dans la semaine, ou souhaitez-vous une séance construite entièrement autour de vous et de votre corps du moment ?
Cours collectifs
Des groupes à taille humaine, dans une atmosphère bienveillante et sans compétition. La présence des autres aide à installer un rythme régulier. Vous venez une fois par semaine, et ce temps vous appartient pleinement. Les débutantes sont accueillies à chaque session, sans rattrapages à faire.
Tarifs sur demande.
Cours individuels
Une séance pensée pour vous seule, à partir de votre corps du moment, de vos zones de tension et de ce que vous souhaitez explorer. C'est souvent le bon point de départ pour celles qui préfèrent ne pas commencer en groupe, ou qui vivent une période physique ou émotionnelle particulière et ont besoin d'un espace entièrement ajusté.
Tarifs sur demande.
En présentiel, dans le Lauragais
Rejoindre les cours depuis Toulouse
Je reçois à Saint-Léon (31560), dans le Lauragais. Pour les femmes qui viennent de Toulouse, c'est un déplacement vers le sud qui fait partie du rituel : quitter l'agitation de la ville, arriver dans un cadre plus calme. Plusieurs de mes élèves viennent régulièrement depuis Toulouse et l'organisent comme un moment à part entière dans leur semaine.
Pour connaître le calendrier des cours collectifs et les créneaux disponibles en individuel, appelez-moi directement. Un échange de quelques minutes suffit pour comprendre ce que vous cherchez et vous orienter vers la formule la plus simple à tenir.
Diplôme
École Nationale des Professeurs de Yoga (ENPY)
Expérience
18 ans d'enseignement et de pratique
Premier contact
Échange téléphonique offert, sans engagement
Pour préparer votre venue
Trois questions utiles avant de commencer
Faut-il apporter son propre matériel pour les cours ?
Non. Je fournis les tapis. Venez simplement avec une tenue confortable qui vous permet de vous mouvoir librement (legging, pantalon souple, haut ajusté). Les pieds sont nus pendant la pratique. C'est la seule préparation utile.
J'aimerais commencer par du yoga individuel avant de rejoindre un groupe. Est-ce possible ?
Oui, et c'est souvent une très bonne façon d'entrer dans la pratique. Une séance individuelle permet de vous familiariser avec les postures à votre rythme, de comprendre comment votre corps répond, et d'arriver dans un cours collectif avec un premier ancrage. On voit ensemble ce qui vous convient le mieux lors de notre premier échange téléphonique.
Je traverse une période difficile en ce moment. Est-ce que le yoga peut m'aider ?
C'est souvent dans ces moments-là que les femmes me contactent. Le Hatha Yoga ne résout rien par magie, mais il crée un espace pour que le corps relâche ce qu'il porte et que la tête puisse souffler. Ce n'est pas une thérapie. En cas de suivi médical ou psychologique en cours, je vous encourage à en parler à votre praticien avant de démarrer. Ce que je propose, c'est un espace de pratique bienveillant, non médicalisé.
La première séance commence par un appel.
Appelez-moi pour faire connaissance et choisir ensemble collectif ou individuel, selon ce qui vous correspond vraiment. Je vous réponds personnellement.
Prendre contactDécouvrir aussi