Hatha Yoga · un samedi par mois
Un stage de yoga pour celles et ceux de Toulouse
Je réunis un groupe limité dans le Lauragais, à Villeneuve-la-Comptal ou aux alentours, pour une demi-journée de Hatha Yoga. Je suis professeure diplômée de l'École Nationale des Professeurs de Yoga.
L'essentiel
Vous voulez pratiquer plus longtemps qu'en cours, sans partir plusieurs jours ? Mon stage de Hatha Yoga réunit un groupe limité un samedi par mois, de 2 h 30 à 3 heures, dans le Lauragais, avec un thème annoncé à l'inscription et une relaxation guidée pour finir.
Pourquoi choisir un stage de yoga plutôt qu'un cours
En ville, on trouve surtout des cours à heure fixe, qui laissent peu de place à la lenteur. Un stage de yoga près de Toulouse répond à un autre besoin : s'arrêter vraiment. Une demi-journée entière, un seul thème, et le temps de comprendre ce que chaque posture fait dans le corps.
Beaucoup de femmes qui me contactent arrivent épuisées, avec le sentiment de ne plus avoir une minute pour elles. Coach depuis 18 ans, je connais cet état, et le stage est construit pour lui : pas de performance, pas de comparaison, des variantes pour chacune. C'est un bon format de reprise après une longue pause.
Le stage de yoga du week-end est ouvert aux débutantes et aux débutants comme aux pratiquantes régulières. Il peut devenir une porte d'entrée vers les cours hebdomadaires, ou rester une parenthèse mensuelle : vous choisissez.
Le déroulé d'un stage de yoga, de l'arrivée à la relaxation
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Poser sa journée
On arrive, on dépose ce qu'on porte et on installe son corps avant de bouger.
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Entrer dans le thème
Une famille de postures, un travail de souffle ou une approche du yoga : j'explique avant de pratiquer.
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Rester dans la posture
On y revient, on l'affine, sans enchaîner. Je circule pour observer et ajuster.
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Se relaxer 20 à 30 minutes
La relaxation guidée ferme la séance. Personne ne repart en courant.
Venir de Toulouse jusqu'au stage de yoga dans le Lauragais
Le stage n'a pas lieu dans Toulouse même : il se tient à Villeneuve-la-Comptal ou dans le Lauragais audois, et le lieu exact vous est donné à l'inscription. Mon accompagnement s'étend aussi au sud toulousain, autour de Saint-Léon, Nailloux, Auterive, Ramonville et Castanet. Je ne donne pas de temps de trajet précis, qui dépend de votre point de départ.
Si vous préférez pratiquer sans quitter Toulouse, je propose aussi des cours individuels de Hatha Yoga en visio, détaillés sur la page Hatha Yoga.
Les dates de chaque stage sont envoyées par liste de diffusion, environ deux semaines à l'avance. Écrivez-moi pour la rejoindre.
Questions fréquentes sur le stage de yoga
Existe-t-il un stage de yoga pour débutants à Toulouse ?
Mon stage se tient dans le Lauragais et non en ville, mais il accueille les débutantes et les débutants. Le thème du jour s'adapte à chaque niveau, et le groupe reste limité pour que je puisse observer chaque personne et proposer une variante. Aucune souplesse ni expérience n'est demandée.
Un stage de yoga le week-end, est-ce vraiment différent d'un cours ?
Oui, par le temps. Un cours enchaîne postures, souffle et relaxation sur une séance. Le stage dure de 2 h 30 à 3 heures, un samedi par mois, autour d'un seul thème. On reste plus longtemps dans chaque posture et on termine par 20 à 30 minutes de relaxation guidée.
Comment savoir si un stage de yoga me convient quand je suis épuisée ?
Le stage ne demande aucune performance. Beaucoup de femmes arrivent la tête pleine, et le format laisse justement de la place pour ralentir. En cas de douleur, de blessure ou de suivi médical, parlez-m'en avant l'inscription : j'adapte les postures, et l'avis de votre médecin reste le bon repère.
Où et quand a lieu le prochain stage de yoga près de Toulouse ?
Le lieu, à Villeneuve-la-Comptal ou dans le Lauragais audois, est précisé à l'inscription. Les dates partent par liste de diffusion environ deux semaines avant chaque atelier. Écrivez-moi pour la rejoindre, je vous indiquerai le thème et la date de la prochaine session.
Un samedi à vous, avant la fin du mois ?
Dites-moi d'où vous partez et ce que vous cherchez, je vous communique la prochaine date.
Demander la prochaine date